Ômega-3 para Função Cognitiva – O ômega-3 é essencial para a saúde do cérebro, melhorando a memória e a concentração.
Vitaminas do Complexo B – As vitaminas B6, B9 e B12 ajudam na produção de neurotransmissores e na prevenção do declínio cognitivo.
Vitamina D para Saúde Mental – A vitamina D é crucial para o bom funcionamento cerebral e pode prevenir doenças neurodegenerativas.
Antioxidantes para Proteção Neural – Frutas ricas em antioxidantes, como frutas vermelhas, protegem as células cerebrais contra danos causados por radicais livres.
Magnésio para Relaxamento Mental – O magnésio ajuda a reduzir o estresse e promove o relaxamento, essencial para um bom desempenho cerebral.
Zinco para Memória e Aprendizado – O zinco desempenha um papel importante na memória e no aprendizado, além de ajudar a prevenir a perda cognitiva.
Proteínas para Neurotransmissão – As proteínas são fundamentais para a construção de neurotransmissores, essenciais para a comunicação entre os neurônios.